709914 Arponen, Sari aut<br/>¿Envejeces o rejuveneces? : averigua las claves para cumplir años con energía y salud / Sari Arponen<br/>Barcelona : Alienta, 2025<br/>445 p. ; 22 cm<br/>Bibliografía<br/>Dálle vida aos anos e non só anos á vida<br/>Pensa en envellecer. Que imaxe che vén á mente? Unha etapa vital dourada e activa en movemento, gozando cos teus amigos e adestrando corpo e mente? Ou máis ben asocias a palabra envellecemento a fraxilidade, perdas ou impotencia?<br/>Pois tes que saber que o envellecemento orgánico comeza moito antes de que o vexamos por fóra ou sintámolo por dentro. Non é algo que «te sucede» sen remedio dun día para outro. De feito, podes optar por rexuvenecer mentres cumpres anos. Depende das túas decisións : a lonxevidade saudable non é un mito, senón unha realidade ao alcance da túa man, se coñeces as ferramentas adecuadas. Neste novo libro, a Dra. Sari Arponen explora os conceptos de idade, saúde e envellecemento desde as nosas raíces evolutivas ata os últimos avances en células nai ou terapias xénicas. Profunda nunha reflexión honesta, mesmo incómoda, sobre como percibimos a morte e a nosa humanidade. Máis aló da teoría, nestas páxinas atoparás pautas concretas e realistas para unha longa vida repleta de benestar : consellos sobre alimentación, suplementación, exercicio e outras estratexias menos coñecidas que podes poñer en práctica hoxe mesmo. Para vivir mellor mañá, cada decisión que tomas hoxe conta. <br/>978-84-1344-402-4<br/>286591 Envellecemento -  Prevención286583 Envejecimiento -  Prevención301244 Hábitos de saúde301241 Hábitos de salud<br/>2016 612. 672016 613<br/>