766122 Vignola, Nicole aut<br/>Neurohábitos : rompe el bucle, transforma tus pensamientos y crea nuevos duraderos / Nicole Vignola ; traducción de Victoria Simó<br/>Barcelona : Diana, 2025<br/>310 p. : il. br. e n. ; 23 cm<br/> (Autoconocimiento) <br/>Estás atrapado nun hábito de crer que non es o suficientemente bo?<br/>Enfócasche nunha historia particular sobre ti mesmo que desexas cambiar?<br/>Impídenche crenzas negativas alcanzar o teu máximo potencial?<br/>Ás veces sentes que é demasiado difícil ou demasiado tarde para cambiar?<br/>Se algo disto soa familiar, necesitas Neurohábitos, o teu guía persoal para entender a neurociencia de por que estás programado subconscientemente para repetir certos hábitos e como podes facer ou desfacer calquera tipo de comportamento para ser a persoa que queres ser. Rompe o ciclo do estrés, cambia os teus pensamentos e crea cambios duradeiros. Cunha linguaxe clara, a neurocientífica Nicole Vignola desmitifica a ciencia de romper os malos hábitos e explica como crear os bos, así como os principios da neuroplasticidad e os métodos de neurohacking para cambiar os patróns de comportamento. En definitiva, axúdache a verche a ti mesmo dunha maneira diferente e a controlar como reaccionas #ante calquera situación da vida, desde superar crenzas limitantes negativas ata manexar #o #estrés e alcanzar o benestar mental óptimo. Pensa no teu cerebro como o teu hardware e a túa saúde mental como o teu software. O teu hardware debe funcionar ben antes de que poidas actualizar o teu software ; unha vez que aprendas os fundamentos da reprogramación do teu cerebro, podes inculcar novos hábitos, cambiar a túa mentalidade e modificar comportamentos non desexados para crear a mellor versión de ti mesmo. Todos temos hábitos e comportamentos que nos impiden alcanzar o noso máximo potencial. Este libro axudarache a ver que non estás atrapado, que podes reescribir a túa historia e móstrache como facelo. <br/>978-84-1119-213-2<br/>392912 Autoayuda392308 Autoaxuda570796 Motivación (Psicología) 572432 Motivación (Psicoloxía) <br/>159. 943. 7 2015<br/>