TY  - BOOK
AU  - Gabernet i Díaz,Núria
AU  - Escarré,Josep
TI  - ¡Hola, ansiedad!: : las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
SN  - 978-84-1344-221-1
PY  - 2023///
CY  - Barcelona
PB  - : Alienta Editorial
KW  - Salud mental
KW  - Saúde mental
KW  - Trastornos de ansiedad
KW  - Trastornos de ansiedade
N2  - A ansiedade considérase unha das eivas do noso tempo e, cando se fala dela, o habitual é tratala coma a unha inimiga. Pero Núria Gabernet presenta unha nova forma de vela, ensina a relacionarse con ela dun xeito construtivo e convida a observala e convertila nunha experiencia curadora.
Tras anos de indagacións e estudos multidisciplinares sobre o tema, a autora presenta un enfoque integrativo e afonda nas súas bases biolóxicas e psicolóxicas, repasa as funcións que exerce na nosa vida e ofrece estratexias para comprendela e transformala.
Este libro percorre as principais causas que xeran a ansiedade, guía e interpela para que te observes e coñezas como, cando e por que aparece, proporciona as ferramentas para xestionala e anímate a exploralas para descubrir cales son as que mellor poden funcionar
ER  -