Gabernet i Díaz, Núria 739197<br/>¡Hola, ansiedad! : las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla / Núria Gabernet i Díaz ; traducción de Josep Escarré<br/>Barcelona : Alienta Editorial, 2023<br/>286 p. ; 22 cm. <br/>A ansiedade considérase unha das eivas do noso tempo e, cando se fala dela, o habitual é tratala coma a unha inimiga. Pero Núria Gabernet presenta unha nova forma de vela, ensina a relacionarse con ela dun xeito construtivo e convida a observala e convertila nunha experiencia curadora. Tras anos de indagacións e estudos multidisciplinares sobre o tema, a autora presenta un enfoque integrativo e afonda nas súas bases biolóxicas e psicolóxicas, repasa as funcións que exerce na nosa vida e ofrece estratexias para comprendela e transformala. Este libro percorre as principais causas que xeran a ansiedade, guía e interpela para que te observes e coñezas como, cando e por que aparece, proporciona as ferramentas para xestionala e anímate a exploralas para descubrir cales son as que mellor poden funcionar. <br/>978-84-1344-221-1<br/>345595 Salud mental1060 Saúde mental391296 Trastornos de ansiedad391297 Trastornos de ansiedade<br/>159. 9616. 891. 6<br/>