A doutora Georgia Ede cuestiona as ideas dominantes sobre a alimentación saudable para o cerebro e defende, con base científica, que certas dietas centradas en vexetais e cereais poden afectar negativamente á saúde mental. O libro explica como unha nutrición equilibrada, sen privacións e adaptada a cada persoa, pode mellorar o estado de ánimo e o benestar psicolóxico, e destaca o papel da resistencia á insulina no funcionamento cerebral. Ademais, propón dietas cetoxénicas e baixas en carbohidratos como ferramentas personalizables para optimizar a saúde mental e cognitiva.

Título orixinal: Change your diet, change your mind