Na cuberta: @lanutricionadora

Seguiches dietas convencionais sen ver resultados duradeiros? Sabías que a luz que recibes afecta o teu soño, benestar e estado de ánimo? Por que cada vez son máis comúns os problemas dixestivos, o sobrepeso, a hemicrania, a infertilidade, o cancro, a diabetes...?O sol e o ambiente no que vives, os ritmos circadianos, a alimentación, o momento no que comes, a auga que bebes, as horas de soño e os teus hábitos determinan de forma crave o teu benestar físico e emocional.Exposición ao sol e protección da luz artificial.Camiñar descalzo sobre a terra.Comer segundo as estacións.Durmir mellor.Xaxuar ben e sen pasar fame.Perder graxa sen enfermar.Dieta Solar é o manual definitivo que revolucionará a túa saúde. A súa autora, María del Mar Molina, máis coñecida en redes sociais como @lanutricionadora, desafía as falsas crenzas sobre as dietas e propón un novo enfoque que recupera os hábitos que perdemos e conéctanos coa nosa natureza ancestral.