Bibliografía

Dálle vida aos anos e non só anos á vida
Pensa en envellecer. Que imaxe che vén á mente? Unha etapa vital dourada e activa en movemento, gozando cos teus amigos e adestrando corpo e mente? Ou máis ben asocias a palabra envellecemento a fraxilidade, perdas ou impotencia?
Pois tes que saber que o envellecemento orgánico comeza moito antes de que o vexamos por fóra ou sintámolo por dentro. Non é algo que «te sucede» sen remedio dun día para outro. De feito, podes optar por rexuvenecer mentres cumpres anos. Depende das túas decisións: a lonxevidade saudable non é un mito, senón unha realidade ao alcance da túa man, se coñeces as ferramentas adecuadas.
Neste novo libro, a Dra. Sari Arponen explora os conceptos de idade, saúde e envellecemento desde as nosas raíces evolutivas ata os últimos avances en células nai ou terapias xénicas. Profunda nunha reflexión honesta, mesmo incómoda, sobre como percibimos a morte e a nosa humanidade.
Máis aló da teoría, nestas páxinas atoparás pautas concretas e realistas para unha longa vida repleta de benestar: consellos sobre alimentación, suplementación, exercicio e outras estratexias menos coñecidas que podes poñer en práctica hoxe mesmo. Para vivir mellor mañá, cada decisión que tomas hoxe conta.