Estás atrapado nun hábito de crer que non es o suficientemente bo?
Enfócasche nunha historia particular sobre ti mesmo que desexas cambiar?
Impídenche crenzas negativas alcanzar o teu máximo potencial?
Ás veces sentes que é demasiado difícil ou demasiado tarde para cambiar?
Se algo disto soa familiar, necesitas Neurohábitos, o teu guía persoal para entender a neurociencia de por que estás programado subconscientemente para repetir certos hábitos e como podes facer ou desfacer calquera tipo de comportamento para ser a persoa que queres ser.
Rompe o ciclo do estrés, cambia os teus pensamentos e crea cambios duradeiros.
Cunha linguaxe clara, a neurocientífica Nicole Vignola desmitifica a ciencia de romper os malos hábitos e explica como crear os bos, así como os principios da neuroplasticidad e os métodos de neurohacking para cambiar os patróns de comportamento. En definitiva, axúdache a verche a ti mesmo dunha maneira diferente e a controlar como reaccionas #ante calquera situación da vida, desde superar crenzas limitantes negativas ata manexar #o #estrés e alcanzar o benestar mental óptimo.
Pensa no teu cerebro como o teu hardware e a túa saúde mental como o teu software. O teu hardware debe funcionar ben antes de que poidas actualizar o teu software; unha vez que aprendas os fundamentos da reprogramación do teu cerebro, podes inculcar novos hábitos, cambiar a túa mentalidade e modificar comportamentos non desexados para crear a mellor versión de ti mesmo.
Todos temos hábitos e comportamentos que nos impiden alcanzar o noso máximo potencial. Este libro axudarache a ver que non estás atrapado, que podes reescribir a túa historia e móstrache como facelo.

Título orixinal: Rewire