Bibliografía

Cada vez estamos máis impacientes e irritables e toleramos menos a dor. Notas que che custa máis prestar atención? Quen non sentiu ansiedade no último ano? Quen non tolera peor o aburrimento e a dor?
Vivimos na era da gratificación instantánea, na cultura da inmediatez e as recompensas, buscamos a felicidade a golpe de clic. Levamos unha vida axitada e intensa, e co modo fast activado. Somos drogodependentes emocionais asolagados de múltiples distraccións. Todo isto ten un impacto na nosa capacidade de prestar atención ao importante, de profundar e de concentrarnos.
A boa noticia é que podemos rescatar a atención perdida, volver a reconectar con nós mesmos e con todo o marabilloso que nos rodea para atopar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
Neste libro, a doutora Marian Rojas Estapé, co seu estilo divulgativo e científico, profunda nestas e noutras cuestións. Preséntache á dopamina, a hormona do pracer, e como afecta na procura das recompensas inmediatas que están á orde do día.
"Recupera tu mente, reconquista tu vida" axudarache a que te deteñas a pensar que condutas mostras cando te ves envolvido en emocións que non sabes xestionar e proporcionarache ferramentas para que te comprendas mellor e así recuperar o control da túa vida.