Recupera tu mente, reconquista tu vida / Marian Rojas Estapé
por Rojas Estapé, Marian.
Tipo: LibroEditor: Barcelona : Espasa , 2024 Descrición: 382 páxinas : ilustracións ; 23 cm.ISBN: 9788467071320.Materia(s): Emociones y sentimientos | Emocións e sentimentos | Conducta | Conduta | Atención | Atención | Saúde e benestarResumo: Cada vez estamos máis impacientes e irritables e toleramos menos a dor. Notas que che custa máis prestar atención? Quen non sentiu ansiedade no último ano? Quen non tolera peor o aburrimento e a dor? Vivimos na era da gratificación instantánea, na cultura da inmediatez e as recompensas, buscamos a felicidade a golpe de clic. Levamos unha vida axitada e intensa, e co modo fast activado. Somos drogodependentes emocionais asolagados de múltiples distraccións. Todo isto ten un impacto na nosa capacidade de prestar atención ao importante, de profundar e de concentrarnos. A boa noticia é que podemos rescatar a atención perdida, volver a reconectar con nós mesmos e con todo o marabilloso que nos rodea para atopar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. Neste libro, a doutora Marian Rojas Estapé, co seu estilo divulgativo e científico, profunda nestas e noutras cuestións. Preséntache á dopamina, a hormona do pracer, e como afecta na procura das recompensas inmediatas que están á orde do día. "Recupera tu mente, reconquista tu vida" axudarache a que te deteñas a pensar que condutas mostras cando te ves envolvido en emocións que non sabes xestionar e proporcionarache ferramentas para que te comprendas mellor e así recuperar o control da túa vida. Lista(s) nas que aparece este ítem: PORRIÑO: Autoaxuda | Biblioteca de Covelo: Novidades Adultos 2024 | Biblioteca Valle-Inclán Redondela: Non Ficción 2024 | Biblioteca Lugo: Novidades non ficción abril2024 | BPS Ánxel Casal NOVIDADES LIBROS INFORMATIVOS ABRIL-XUÑO 2024Biblioteca de orixe | Localización actual | Colección | Sinatura | Número de volume | Dispoñibilidade | Data de vencemento | Código de barras | Reserva de exemplares | Datos do exemplar |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Carballo – Biblioteca Pública Municipal de Carballo | Carballo – Biblioteca Pública Municipal de Carballo 2º andar | 159 ROJ rec | Prestado | 09/10/2024 | CBM021000040946 |
|
|||
Beariz – Biblioteca Pública Municipal de Beariz | Beariz – Biblioteca Pública Municipal de Beariz Sala xeral | 159.9 ROJ rec | Prestado | 15/10/2024 | OBM066000012695 |
|
|||
Lalín – Biblioteca Pública Municipal de Lalín | Lalín – Biblioteca Pública Municipal de Lalín Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 17/10/2024 | PBM030000039938 |
|
|||
Sanxenxo – Biblioteca Pública Municipal de Portonovo | Sanxenxo – Biblioteca Pública Municipal de Portonovo Sala xeral | 159 ROJ rec [novidades][autoaxuda] | Dispoñible | PSAN2000006235 |
|
||||
Caldas de Reis– Biblioteca Pública Municipal Padre Manuel Martínez Ferro | Caldas de Reis– Biblioteca Pública Municipal Padre Manuel Martínez Ferro Sala xeral | 159 ROJ rec | Dispoñible | PBM008000029857 |
|
||||
Sanxenxo – AxencIa de Lectura Municipal de Vilalonga | Sanxenxo – AxencIa de Lectura Municipal de Vilalonga Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 30/09/2024 | PSAN3000007306 |
|
|||
Abegondo – Biblioteca Pública Municipal de Abegondo | Abegondo – Biblioteca Pública Municipal de Abegondo Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 09/10/2024 | CBM001000012256 |
|
|||
Cangas – Axencia de Lectura Municipal de Coiro | Cangas – Axencia de Lectura Municipal de Coiro Sala xeral | 159.9 ROJ rec | Prestado | 07/10/2024 | PAM028000009884 |
|
|||
Silleda – Biblioteca Pública Municipal Daniel Castelao | Silleda – Biblioteca Pública Municipal Daniel Castelao Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 03/10/2024 | PBM064000018327 |
|
|||
Ourense – Biblioteca Pública de Ourense Nós | Ourense – Biblioteca Pública de Ourense Nós 1º andar | 159.9 ROJ rec | Prestado | 07/10/2024 | BO000073707 | 2 |
|
||
Culleredo – Biblioteca Pública Municipal Central González Garcés | Culleredo – Biblioteca Pública Municipal Central González Garcés Sala xeral | Colección accesible | 159 ROJ rec | Dispoñible | CBM040000027837 |
|
|||
Lugo – Biblioteca Móbil de Lugo | Lugo – Biblioteca Móbil de Lugo Biblioteca móbil | 15 ROJ rec | Prestado | 12/12/2024 | BMLU1000002827 |
|
|||
Monterroso – Biblioteca Pública Municipal de Monterroso | Monterroso – Biblioteca Pública Municipal de Monterroso Sala xeral | 159. 9 ROJ rec | 1 | Dispoñible | LBM028000020152 |
|
|||
Vilagarcía de Arousa – Biblioteca Pública Municipal Rosalía de Castro | Vilagarcía de Arousa – Biblioteca Pública Municipal Rosalía de Castro Sala xeral | 159.9 ROJ rec | Prestado | 14/10/2024 | PBM080000070992 |
|
|||
Xunqueira de Ambía – Biblioteca Pública Municipal de Xunqueira de Ambía | Xunqueira de Ambía – Biblioteca Pública Municipal de Xunqueira de Ambía Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 25/10/2024 | OBM059000080288 |
|
|||
Narón – Biblioteca Pública Municipal de Narón | Narón – Biblioteca Pública Municipal de Narón 2º andar | 159 ROJ rec | Prestado | 17/10/2024 | CBM063000079887 |
|
|||
Moaña – Biblioteca Pública Municipal de Moaña | Moaña – Biblioteca Pública Municipal de Moaña 2º andar | 159.9 ROJ rec | Prestado | 08/10/2024 | PBM033000084537 |
|
|||
Boiro – Biblioteca Pública Municipal de Boiro | Boiro – Biblioteca Pública Municipal de Boiro | 159 ROJ rec | Dispoñible | CBM011000026576 |
|
||||
A Guarda – Biblioteca Pública Municipal da Guarda | A Guarda – Biblioteca Pública Municipal da Guarda Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 26/09/2024 | PBM027000017235 |
|
|||
Vigo – Biblioteca Pública Municipal Xosé Neira Vilas | Vigo – Biblioteca Pública Municipal Xosé Neira Vilas Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 29/10/2024 | VIGO1000020675 | 2 |
|
Bibliografía
Cada vez estamos máis impacientes e irritables e toleramos menos a dor. Notas que che custa máis prestar atención? Quen non sentiu ansiedade no último ano? Quen non tolera peor o aburrimento e a dor?
Vivimos na era da gratificación instantánea, na cultura da inmediatez e as recompensas, buscamos a felicidade a golpe de clic. Levamos unha vida axitada e intensa, e co modo fast activado. Somos drogodependentes emocionais asolagados de múltiples distraccións. Todo isto ten un impacto na nosa capacidade de prestar atención ao importante, de profundar e de concentrarnos.
A boa noticia é que podemos rescatar a atención perdida, volver a reconectar con nós mesmos e con todo o marabilloso que nos rodea para atopar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
Neste libro, a doutora Marian Rojas Estapé, co seu estilo divulgativo e científico, profunda nestas e noutras cuestións. Preséntache á dopamina, a hormona do pracer, e como afecta na procura das recompensas inmediatas que están á orde do día.
"Recupera tu mente, reconquista tu vida" axudarache a que te deteñas a pensar que condutas mostras cando te ves envolvido en emocións que non sabes xestionar e proporcionarache ferramentas para que te comprendas mellor e así recuperar o control da túa vida.
Os comentarios publicaranse en canto os aprobe un bibliotecario. Consulte os criterios de moderación.
Non hai comentarios sobre este documento.