Recupera tu mente, reconquista tu vida / Marian Rojas Estapé
por Rojas Estapé, Marian
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Biblioteca de orixe | Localización actual | Sinatura | Número de volume | Dispoñibilidade | Notas | Data de vencemento | Código de barras | Reserva de exemplares | Datos do exemplar |
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Tui – Biblioteca Pública Municipal de Tui | Tui – Biblioteca Pública Municipal de Tui Sala xeral | 159.9 ROJ rec | Dispoñible | PBM067000042576 |
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Avión – Biblioteca Pública Municipal de Avión | Avión – Biblioteca Pública Municipal de Avión Sala xeral | 660 ROJ rec | Dispoñible | OBM003000007884 |
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Vimianzo – Biblioteca Pública Municipal de Vimianzo | Vimianzo – Biblioteca Pública Municipal de Vimianzo Sala xeral | 159.9 ROJ rec | Dispoñible | CBM106000028229 |
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Ourense – Biblioteca Pública Municipal da Ponte | Ourense – Biblioteca Pública Municipal da Ponte Sala préstamo | 159 ROJ rec | 1 | Prestado | 08/07/2024 | OBM064005704017 |
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Oleiros – Biblioteca Pública Municipal Rosalía de Castro de Santa Cruz | Oleiros – Biblioteca Pública Municipal Rosalía de Castro de Santa Cruz Centro Documentación da Muller | S-159.9 ROJ rec | Prestado | 11/07/2024 | col0000245648 | 1 |
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O Grove – Biblioteca Pública Municipal do Grove | O Grove – Biblioteca Pública Municipal do Grove Depósito Xeral | 159.9 ROJ rec | Prestado | Autoaxuda | 11/07/2024 | PBM026000038479 |
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Viveiro – Biblioteca Pública Municipal de Viveiro | Viveiro – Biblioteca Pública Municipal de Viveiro 3º andar | 159 ROJ rec | Prestado | 09/07/2024 | LBM052000021481 |
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Ponteceso – Biblioteca Pública Municipal de Ponteceso | Ponteceso – Biblioteca Pública Municipal de Ponteceso Sala xeral | 159 ROJ rec | Dispoñible | Melloras 2024 | CBM083000011380 |
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Moaña – Axencia de Lectura Municipal de Domaio | Moaña – Axencia de Lectura Municipal de Domaio Sala xeral | 159 ROJ rec | 1 | Dispoñible | pam011000013132 |
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Xinzo de Limia – Biblioteca Pública Municipal de Xinzo de Limia | Xinzo de Limia – Biblioteca Pública Municipal de Xinzo de Limia Sala xeral | 159 ROJ rec | Dispoñible | OBM058000024306 |
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Carballo – Biblioteca Pública Municipal de Carballo | Carballo – Biblioteca Pública Municipal de Carballo Planta baixa | 159 ROJ rec | Prestado | 26/06/2024 | CBM021000040946 | 1 |
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Beariz – Biblioteca Pública Municipal de Beariz | Beariz – Biblioteca Pública Municipal de Beariz Sala xeral | 159.9 ROJ rec | Prestado | 04/07/2024 | OBM066000012695 |
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Lalín – Biblioteca Pública Municipal de Lalín | Lalín – Biblioteca Pública Municipal de Lalín Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 09/07/2024 | PBM030000039938 |
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Sanxenxo – Biblioteca Pública Municipal de Portonovo | Sanxenxo – Biblioteca Pública Municipal de Portonovo Sala xeral | 159 ROJ rec [novidades][autoaxuda] | Prestado | 28/06/2024 | PSAN2000006235 |
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Caldas de Reis– Biblioteca Pública Municipal Padre Manuel Martínez Ferro | Caldas de Reis– Biblioteca Pública Municipal Padre Manuel Martínez Ferro Sala xeral | 159 ROJ rec | Dispoñible | PBM008000029857 |
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Sanxenxo – AxencIa de Lectura Municipal de Vilalonga | Sanxenxo – AxencIa de Lectura Municipal de Vilalonga Sala xeral | 159 ROJ rec | Dispoñible | PSAN3000007306 |
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Abegondo – Biblioteca Pública Municipal de Abegondo | Abegondo – Biblioteca Pública Municipal de Abegondo Sala xeral | 159 ROJ rec | Prestado | 19/06/2024 | CBM001000012256 |
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Cangas – Axencia de Lectura Municipal de Coiro | Cangas – Axencia de Lectura Municipal de Coiro Sala xeral | 159.9 ROJ rec | Prestado | 25/06/2024 | PAM028000009884 |
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Silleda – Biblioteca Pública Municipal Daniel Castelao | Silleda – Biblioteca Pública Municipal Daniel Castelao Sala xeral | 159 ROJ rec | Dispoñible | PBM064000018327 |
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Ourense – Biblioteca Pública de Ourense Nós | Ourense – Biblioteca Pública de Ourense Nós 1º andar | 159.9 ROJ rec | Prestado | 03/07/2024 | BO000073707 | 6 |
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Bibliografía
Cada vez estamos máis impacientes e irritables e toleramos menos a dor. Notas que che custa máis prestar atención? Quen non sentiu ansiedade no último ano? Quen non tolera peor o aburrimento e a dor?
Vivimos na era da gratificación instantánea, na cultura da inmediatez e as recompensas, buscamos a felicidade a golpe de clic. Levamos unha vida axitada e intensa, e co modo fast activado. Somos drogodependentes emocionais asolagados de múltiples distraccións. Todo isto ten un impacto na nosa capacidade de prestar atención ao importante, de profundar e de concentrarnos.
A boa noticia é que podemos rescatar a atención perdida, volver a reconectar con nós mesmos e con todo o marabilloso que nos rodea para atopar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
Neste libro, a doutora Marian Rojas Estapé, co seu estilo divulgativo e científico, profunda nestas e noutras cuestións. Preséntache á dopamina, a hormona do pracer, e como afecta na procura das recompensas inmediatas que están á orde do día.
"Recupera tu mente, reconquista tu vida" axudarache a que te deteñas a pensar que condutas mostras cando te ves envolvido en emocións que non sabes xestionar e proporcionarache ferramentas para que te comprendas mellor e así recuperar o control da túa vida.
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