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Dormir : el mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente / Nick Littlehales ; traducción de Gema Moraleda

por Littlehales, Nick; Moraleda, Gema.
Tipo: materialTypeLabelLibroSeries Planeta prácticos (Planeta): Editor: Barcelona : Planeta , 2017 Descrición: 239 p. ; 20 cm.ISBN: 9788408168638.Materia(s): Sueño - -- Consejos prácticos | Soño - -- Consellos prácticos
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Biblioteca de orixe Localización actual Sinatura Dispoñibilidade Data de vencemento Código de barras Reserva de exemplares Datos do exemplar
Vigo – Biblioteca Pública Juan Compañel
Vigo – Biblioteca Pública Juan Compañel
Sala préstamo
159.9 LIT dor Dispoñible BV000013102 1
Santiago de Compostela – Biblioteca Pública Ánxel Casal
Santiago de Compostela – Biblioteca Pública Ánxel Casal
3º andar
159.96 LIT dor Dispoñible BS000013409
Reservas totais: 1

Título orixinal: Sleep

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Comentado por Darío F.
09/12/2017

Muy recomendable. Aconseja el "apagado tecnológico" por lo menos 90 minutos antes de irse a dormir, Nada de teléfonos móviles, ordenadores... Pasamos la 1/3 parte de nuestra vida durmiendo y no nos damos de cuenta que tenemos hábitos bastante malos que nos impiden dormir. Bueno para mejorar la calidad vida (y del sueño) de cada uno.

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